Les Européens se préparent au passage à l’heure d’hiver

24 octobre 20265 rédactions

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Le passage à l’heure d’hiver se prépare, avec un décalage de l’horloge interne et une adaptation progressive de l’organisme.

Le passage à l’heure d’hiver doit permettre de gagner du temps de sommeil.
Le changement d’heure modifie l’heure officielle et les horaires quotidiens dans les pays concernés.
La préparation au décalage concerne particulièrement les personnes ayant des maladies chroniques, a déclaré le psychiatre Pierre Alexis Geoffroy.

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1 h

décalage de l'horloge interne au passage à l'heure d'hiver

17 octobre 2026Le passage à l’heure d’hiver doit faire gagner une heure de sommeil.3 rédactions

23 octobre 2026Les Européens se préparent au passage à l’heure d’hivervous êtes ici · 5 rédactions

24 octobre 2026Il sera 2 heures au lieu de 3 heures.2 rédactions

Un regard1 rédaction

ce que cette rédaction tient

Ce changement rapproche le réveil de la lumière naturelle et de l'heure solaire, ce qui aide à commencer la journée en forme.

2 rédactions

20 Minutes
Pourquoi le passage à l’heure d’hiver a-t-il lieu dès le 25 octobre cette année ?
✎ Ce n’est pas forcément ce que l’on attend avec impatience, mais le changement d’heure, qui perturbe notre horloge interne, c’est pour ce week-end.
RTL
L'heure d'hiver, meilleure pour la santé ? Comment bien se préparer au changement d'heure et réguler son sommeil
✎ Ce changement est plus naturel car il rapproche de l’heure solaire.

3 rédactions

Les Échos
L'heure d'hiver, meilleur choix de luminosité pour notre santé
✎ L'heure d'hiver, meilleur choix de luminosité pour notre santé
Le Figaro
Une heure de sommeil en plus ? Ce que le passage à l’heure d’hiver fait vraiment à notre corps
✎ L’occasion de dormir plus longtemps existe bien, mais le corps ne se règle pas d’un coup sur l’heure affichée.

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